九月病に注意！？対策を考えてみた

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再考 〜「九月病」に注意！シルバーウィークの過ごし方
　シルバーウィークが近づいてきています。家族と旅行を楽しんだり、家でのんびり過ごしたりと色々な過ごし方があるかと思います。長期休暇ということで、ワクワク感が止まらないことでしょう。しかし、シルバーウィーク終わりを考えてみてください。長い休暇の後はしんどいものがあります。GW、夏休み、年末年始など。。つまりみなさんもシルバーウィーク後は「九月病」になってしまうかもしれません。（ゴールデンウイーク終わりを「五月病」と言うのに対してです）ここでは「九月病」にならないような対策を考えてみたいと思います。少しでも参考にしてくれると嬉しいです。
カレンダー表から分析してみる
　カレンダー表を参照してみてください。シルバーウィークは19日の土曜日から23日の水曜日までです。そして次の休みが26日の土曜日になります。たった2日間頑張ればすぐに休みが来ますね。しかしながら、このようなスケジュールが時に人を堕落させます。
　過去を振り返ってみてください。夏休みから祝日もなく、ここまで頑張ってきたことでしょう。しかし、シルバーウィークという休み三昧の日々がこれから待ち構えています。ゴールデンウィークのような魔物が待っているのです。シルバーウィーク後に継続して頑張れるだろうか、、少し心配になりませんか。
でもやっぱり休みっていいよね！
　とはいいつつも多くの方が長期休暇を過ごすことになり、楽しみにしているはずです。では「九月病」にならない対策をいくつか挙げてみましょう。
１全力で遊ぶ！
２この時期に次の長期休暇（年末年始）の計画を建てる
３平日と同様の時間サイクルを維持する
１は「分析なんかどうでもいいや！」という方、２は「将来に楽しみを創り、シルバーウィーク後はそのために頑張る」という方、３は「生活を維持すれば後のことは大丈夫」という方に向いています。一人一人色々な価値観がありますので、自分に適した選択をしてみましょう。
まとめ
　さて以下のようにまとめてみます。
１シルバーウィーク後に「九月病」が到来してしまうかもしれない
２今のうちにそれなりの対策を考えてみる
　こういう視点でシルバーウィークを考察することはないかと思います。シルバーウィークは楽しみで満ち溢れていますが、その一方でよろしくない事態も起きるかもしれません。ぜひ参考にし、そして楽しい休日を過ごしましょう。
余談
　「敬老の日」と「秋分の日」について再考しております。こちらも参考にしてみてください。

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タグ：九月病 シルバーウィーク 秋分の日 敬老の日